ココからはじめる!大好きなことを仕事にしたい人を応援するライフワーク・コーチ 村上幹智雄

「すべき」を手放すと自由になる

ライフワーク公開講座

「すべき」を手放すと自由になる

もし、あなたがもっと自由で安らぎのある幸せな人生を求めるなら
「~すべき」を手放し、「~したい」の割合を増やしていこう。

 

「~すべき」「~しなければならない」「~であるべきだ」
一見自分の考えのようで、それらは実は両親や出会った人
生きてきた環境によって植え付けられた価値観であったり、
自分の理想、社会的理想だ。

 

もし、心から望むことであったら
人は「~したい」と思う。

 

「~すべき」のようなものは心は本当は望んでいないが
そう思い込んできいるものだ。

 

「~すべき」を自分自身ができていないとき、
人は落ち込んだり、自己否定、自己批判をし、
怒りや劣等感、罪悪感を感じ
自らを苦しめることになる。

 

もし、「~すべき」という価値観を他人が破ると
人は怒りや不満を感じ、人を批判をする。
そして、人間関係を悪化させ、、
そして自分自身を苦しめることになる。

 

「~すべき」という心から望んでいない
価値観が多ければ多いほど
苦しみの多い人生になってしまう。

 

人はそれぞれ独自の価値観を持っている。
そして、すべての人は自分の中でそのルールが正しい。

 

例えば、もし、自分の中に
「時間は絶対に守るべき、1分でも遅刻」
という価値観だとしたら、
相手が何も思っていなかったとしても
自分が遅刻すると罪悪感や自己否定感で苦しむことになる。

 

逆に他人が1分でも遅刻したら
怒ったり、責めたり、何も言わなかったとしても
不愉快な気持ちになってしまう。

 

そうそうゆう厳しい価値観をもっていると
自分も他人も苦しめ、人間関係を悪化させてしまう。

 

もし、これが15分以上の遅刻が
問題ある遅刻だという価値観だとしたら
自分が遅刻しても、
遅れないように気をつけるという反省は必要だが
ひどく自分を責めたり、罪悪感を感じる必要はなくなり
自らを苦しめることは少なくなる。

 

他人が遅刻したときも、大らかな気持ちで
怒ったり、不愉快な思いをすることはない。

 

私自身も今も「~すべき」という価値観をまだ持っているが
昔に比べて遥かに少なくなったので
人生が本当に楽で楽しいものになった。
夫婦の衝突もほとんどなくなった。

 

何かあっても、相手の価値観を認めることができる。
極端に言うと他人が何をしようが
人に危害を加えていないのなら何でもOKだと思うようになった。

 

逆に「~したい」は心から望んでいるものだ。
やるなと言われてもやりたくなってしまうもの。

 

「~したい」が増えると人生がワクワクして
どんどん楽しいものになっていく。
それは心から望むものだからだ。

 

 

 

   ☆

 

 

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