ココからはじめる!大好きなことを仕事にしたい人を応援するライフワーク・コーチ 村上幹智雄

自信をつける方法とは?

ライフワーク公開講座

自信をつける方法とは?

ライフワークを仕事にしたいが、自信がなくて行動に移せない。

 

 

自信がない・・・・・。

 

 

それは、多くの人が抱えている問題です。

 

私は今でこそ、セミナーで数十人の前でも話せるようになりましたが
昔は、とても自信のない人間でした。

 

 

それはどれくらいかというと、人前どころか
時には3人の前で話すだけで声が震えるほどに
あがり症で、それくらい自信がありませんでした。

 

 

しかし、今はセミナーで30人でも40人の前で
話すことも平気でできるようになりました。

 

昔の自分では考えられないことです。

 

 

では、どうしたら自信が持てるようになるのでしょうか?

 

それは至って単純なことです。

 

一言で表現すると
小さな成功体験の積み重ねです。

 

 

人は今まで自分ができなかった
何かにチャレンジして、
それがうまくいく、成功すると
自信が持てるようになります。

 

 

特にそれが他人に評価されたり、
感謝されたり、人の役に立ち、
人から必要とされる人間だと感じた時に
大きな自信につながります。

 

 

だから、自信を持つにはチャレンジすることが必要です。

 

しかし、自信がないからチャレンジできない。
それではいつまで経っても前に進めない堂々巡りです。

 

だから、最初から行動できなくなるようなチャレンジは考えません。

 

最初は、少しの勇気、少しの行動でできることに
チャレンジします。

 

 

たとえ失敗をしても、それほど痛くない、
それほど落ち込まないものにします。

 

 

どんなに小さなチャレンジでも、
今までできなかったことができれば
自信につながっていきます。

 

 

そして、チャレンジして、出来たときには必ず
自分自身を褒めてあげます。

 

「よく頑張った!」「よくできた!」「すごい!」などの
言葉を自分に投げかけます。

 

 

ときには自分自身に小さなご褒美をあげます。
そうして、自分自身に「私はやればできる!」
ということを潜在意識に植えこんでいきます。

 

それが心の奥底からの自信に結びついていきます。

 

少し自信がつくとできることが少しずつ増えていきます。
次にもう少しステップアップしたことにチャレンジします。

 

 

そして、自分自身を褒めます。
その繰り返し、小さな成功体験の
積み重ねで人は自信が持てるようになっていきます。

 

 

私自身が多くの人の前で
セミナーができるようになったのは
この繰り返しでした。

 

 

最初は3~5人程度の少人数の前でセミナーをしました。
話す内容に慣れるにつれて、
人数を増やしていきました。

 

 

その過程で人に
「面白かった」「参加して良かった」「ためになった」
「もっと話がききたい」
などの嬉しい感想が、今の大きな自信につながりました。

 

 

昔の自分にとって10人の前で話すことが
大きなチャレンジでした。

 

今はそれは当たり前で、50人以上の前で話すことが
自分にとっての小さなチャレンジです。

 

 

人はチャレンジとなる行動をして、それを自らが高く評価した時に
心からの深い自信を持つことができるようになります。

 

 

だから、今の自分にとってできる小さなチャレンジをしてみましょう。
その繰り返しで、いつか今の自分には不可能と思えるような
チャレンジが小さなチャレンジになるでしょう。

 

 

自信を持つということは小さなステップアップの繰り返しです。

 

 

だから、今、あなたがやりたいけど、
自信がなくて一歩が踏み出せない、
行動できないことは
今の自分でも行動することができる
小さなステップにしてチャレンジしてみましょう。

 

 

あなたのやりたいことは何ですか?
その最小の行動、チャレンジは何ですか?

 

あなたも今すぐ行動に移せる最小のステップを考え
行動してみてください。

 

それを繰り返すことであなたも
必ず自信溢れる人間になることができます!

 

P.S

 

今の私にとって1000人の前で話すことは
夢のまた夢です。

 

でも、いつかそれが小さなチャレンジだと
思えるように少しずつ成長していきたいです。

 

 

 

   ☆

 

 

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